〒211-0044 神奈川県川崎市中原区新城3-13-5 テラス新城1F
JR南武線 武蔵新城駅南口 徒歩3分 駐車場・駐輪場あり
定休日:祝日
「ストレッチすれば腰痛が良くなる」と思っていませんか?腰痛に悩む人が、まず試すのがストレッチ。YouTubeやSNSにも「腰痛に効くストレッチ動画」が溢れています。
しかし、自己流で行ったストレッチが、実は腰痛を悪化させていることも…。正しいつもりのケアが、逆に症状を長引かせているケースも少なくないのです。
ストレッチは「筋肉を緩める」行為。でも、以下のような状況では逆効果になることがあります。
【NG1】朝イチの前屈ストレッチ
起床直後は筋肉が固く、椎間板への圧力も高まっています。
このタイミングで前屈すると、ギックリ腰リスクが高まります。
【NG2】痛みを我慢して伸ばす
「痛い=効いてる」ではありません。痛みを我慢するのは逆効果。むしろ体が防御反応で固くなってしまいます。
【NG3】動画の通りにやるだけ
ネットの情報は万人向け。自分の体の状態に合っているとは限りません。体の使い方やバランスを理解していないまま真似ると、逆にバランスを崩すことも。
ストレッチは“対症療法”です。腰痛を本質的に改善するためには、体全体のバランスを整える必要があります。
腰痛に悩む人ほど「自分でなんとかしよう」と頑張りがち。でも、間違った方法ではかえって悪化することも。
まずは自分の身体の状態を正しく把握することが重要です。信頼できる専門家に相談し、原因を見極めた上で正しいケアを行いましょう。
あなたのお悩みを解決します!
急なケガや痛みでお悩みの方のほとんどが
「すぐに痛みを取ってほしい」
と思われていらっしゃるかと思います。
当院はそんなお客様のお悩みに応えられるよう、毎日施術を行い
当日のご予約も受け付けております。
これまで数多くの方の身体の痛みを解決してきた「ハイボルト治療」なら、1回目の施術後から痛みに変化を感じていただけると思います。
1人院長としてご来店いただいた全てのお客様を診てきたからこそ、自信を持って施術させていただきます。
まずはお気軽にご相談ください。
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